Calculadora de Proteína Diária

Estime a quantidade ideal de proteína com base no seu perfil pessoal.

Peso corporal (kg)

Idade (anos)

Nível de atividade física — Selecione — Sedentário Moderadamente ativo Altamente ativo

Objetivo — Selecione — Perda de peso Ganho de massa muscular Manutenção

Tipo de exercício — Selecione — Nenhum Exercícios de Força (musculação) Exercícios de Resistência (corrida, etc.)

Saúde geral — Selecione — Normal Condição especial (gestante, pós-bariátrica, etc.)

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